健康は、体がもつ本来の機能が正しく働くことによって実現する。整体、マッサージ、ヨーガ、指圧など、さまざまな技法を取り入れたボディワークを実践し、体とこころを緊張から解放へ導く。家庭でも簡単にできる「テクニック103」を掲載。